郑爽情绪崩溃只敢在车里偷哭,张恒却甩脸埋怨,情商堪忧啊

2019-10-18 10:01:38 作者: 大梦 浏览: 20 [百度已收录] [搜狗已收录] [360已收录]

一姐已经数不清有多少次,郑爽因为跟张恒恋爱上热搜了,光是《女儿的恋爱》那个节目,她就被推上热搜多次,就比如这次,郑爽哭了一下子粉丝就坐不住了。

一姐以最快的手速和最敏锐的鼻子,嗅到了热点的味道。颤颤巍巍地打开视频,发现原来是介个样子的,

他俩在车上,郑爽说自己很有压力,生日会要唱歌跳舞,自己很多年没接触了,然后张恒就说一些不痛不痒的,我陪着你呢,我不也在呢吗。

但是郑爽坦白的说自己心理承受能力不是很强,意思是压力很大。这么多年她也想努力克服,但是也没什么效果。意思就是这种高压下的焦虑她也不想。

后来张恒可能是想帮郑爽分散注意力,就开始讲其他事,什么我小时候在这里踢足球,这个楼以前是最高的楼。但郑爽一直在想生日会的事,对他无暇顾及,期间还解释给他了。这时候张恒的脸乌云密布,竟然来了一句:你对我的事,好像没什么兴趣是吧?

郑爽这时候继续解释自己确实后面很多事,想抓紧空闲时间练一下。

张恒说了一句:你这样让我也很有压力。一姐这时候真的困惑,郑爽那边压力爆炸,张恒就不要添乱了。

这时候张恒又说:你早就应该想到这个结果,要不你一开始就别接生日会这个项目。你不能什么都想拥有。一姐???这话为什么有点事后诸葛亮的意思。

郑爽说道:我们在一起的时候我不可以练一下这个吗?一定要和你一直说话吗?

张恒的回答像个小孩子:可以,没问题,你练吧不用跟我解释。那你刚刚阴阳怪气说什么不感兴趣、你有压力,是啥?

几个爸爸看完也很无语,郭爸爸直接说这个男的今天不行。

papi作为女性角度说你鼓励一下就够了,不够的话就闭麦好了。

张绍刚也在线cue了张恒,一姐翻译一下:不要没事就甩脸子。

紧接着张恒去给郑爽买小吃,关上门那一刻郑爽就哭了。

看视频哭的很伤心,更戳人的是,郑爽爸爸就在屏幕那一边看着,一言不发,却也无能为力,一姐看的心里难受。

后来张恒回来,郑爽哭完了立刻换上笑脸,但明明声音还有鼻音,张恒都没发现。但她还是开心的吃了张恒给买的面。

一姐不是郑爽的粉丝,对她也没什么感觉,但是今天我真的站郑爽诶。既然选择在一起吧,应该是相互理解相互支持,谈恋爱不是说每天都是开心的、好的状态,大家会经历彼此很情绪化、很差的一面。

当一方情绪不好的时候,另一方可以帮忙想想办法,就比如郑爽说压力大,张恒说的什么“我陪着你、我在呢”,在一姐这个务实的人眼里觉得就像一块糖,吃着挺甜对身体一点好处都没有。还不如说我们抽空多练练,我帮你把关什么的这种话。

后来郑爽选择自己抓紧时间练,张恒能看出来也想分散她注意力,但有点眼神不好使,最后还怪郑爽不关注他。像我这种暴脾气,自己如果压力山大又遭到不懂事男朋友,当场就给他上一课是没有疑问的。

后来郑爽哭的时候也很有同感,女孩子好难,找到一个理解自己的男朋友也很难,希望郑爽以后面对压力可以自己处理,有更好的解决方法。

你有很好的抗压能力吗?

说到这,一姐就给大家讲讲抗压吧。其实并不是所有压力都只能给人带来负面影响的,也并不是所有人面对压力都会像郑爽那样焦虑,她自己也说心理承受能力很差,为什么总有人会受到压力的负面影响呢?

其实这跟我们面对压力时候的处理模式有关,一共有四种:战斗、逃跑、僵死和服从。

战斗

显而易见就是开启战斗模式,比如面对压力就开始没日没夜加班加点赶工,拼尽全力也要完成目标,这种模式就是把压力转化成动力,也是比较好的一种模式,能帮我们实现目标。

逃跑

比如你看到一个事情很有挑战很难做到,可能就会选择直接放弃了。虽然这个很容易被当成意志力差、不上进,但是也避免了过度坚持屡次受挫的场面。

僵死

这个有点意思,如果我们面临压力过大小时候直接哭晕过去。到了成人呢,情况就是非常的嗜睡,或者在压力来临之前就非常非常的疲惫,这个就是僵死模式的表现。

服从

这个意思就是,当你觉得有压力,可能会面对带给你压力的人、事变得服从、妥协、讨好的情况。

最好的方法就是面对不同的压力,选择不同的模式来应对,不是说所有压力都应该去战斗。有希望时战斗、继续坚持可能伤害更大时逃跑、压力过大时僵死来让自己喘息、不知所措时候服从压力源头,与其沟通。

平衡不稳定情绪

其次一姐想说,其实真正想解决抗压能力差的不应该是“死扛”,而是化解。意思就是不需要拼命提高抗压能力,而是提高平衡不稳定情绪的能力。

压力和焦虑产生的原因,无外乎就是你接触一个新事物感觉不自信、对未知风险不确定、说白了就是一种恐惧感,这就是焦虑。可当你不清楚下一步怎么走,又硬着头皮上,就产生心理压力了。

一姐觉得,首先要去冷静的分析压力形成的原因,了解自己恐惧的根源,然后调节心态,积极的面对。

比如是不相信自己可以有能力解决吗?

你的能力极限在哪里?

给自己定的目标是否科学?

找到问题后再去一一攻破。比如你觉得自己胖,想要减掉3%的体脂。你应该做的不是上来就吃糠咽菜、毫无计划的疯狂健身。而是先试着做个计划一步步来。

1、找出自己饮食问题,是吃的不健康,还是食量太大,还是总是情绪化饮食。找出问题后在选择是减少食量、还是改变饮食结构、还是通过其他事情来缓解情绪进食。

2、比如消耗8000大卡可以掉2斤纯脂肪。目标不要激进,假如每天制造600大卡热量窗口,那么你需要13天达成目标,饮食来看需要少摄入1-200大卡热量,然后剩下400大卡通过运动来完成,再来安排每天的运动。

其实这样来看就简单多了,放在所有事情上都一样的, 不要想一口吃个胖子。理性的找出压力根源、列出计划、执行,比感性地让压力影响你的情绪更好。

今天的分享就到这里啦,希望可以帮助时长遭遇压力的仙女,或者你们身边的人。

版权免责声明 1、本网站名称:罗网云集-支付之家!
2、本站永久网址:http://www.luopay.cn
3、本网站的资源部分来源于网络,如有侵权,请联系站长进行删除处理。
4、会员发帖仅代表会员个人观点,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。
5、本站Potato土豆群:请先加好友啦你进群:dizhus —potato是一款不用翻墙的聊天软件
6、本站资源大多存储在云盘,如发现链接失效  点此反馈 我们会第一时间更新。

评论
本文作者 阅读排行 文章推荐

首页
最新
投稿
精选
我的